Was ist PMR?

Die progressive Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation, auch kurz PMR genannt) ist ein Entspannungsverfahren, das jetzt schon 100 Jahre existiert. Bei dieser Technik wechseln Sie bewusst zwischen An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen im Körper. Diese Tiefenmuskelentspannung hilft gegen viele Leiden wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen, Stress und Schlafstörungen und lässt Sie ihren Körper deutlich bewusster wahrnehmen. Ängste […]