Mehr als Bewegung | Kurse 2023

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Uhrzeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08 – 08:50
Mobility und Kraft
09 – 09:50
Pilates Meets Yoga
Pilates Powerhouse
Mobility und Kraft
10 – 10:50
11 – 11:50
Rücken Fit
Entspannt ins Wochenende
12 – 12:50
13 – 13:50
14 – 14:50
15 – 15:50
Yogilinios
(10 – 12 Jahre)
Kreativer Kindertanz
(3+4 Jahre)
Sing und Tanz ABC
(3 – 5 Jahre)
16 – 16:50
Yogilinios
(6 – 12 Jahre)
Gesunder Rücken
Kreativer Kindertanz
(5+6 Jahre)
Dancing Kids
(7 – 9 Jahre)
17 – 17:50
Bauch und Rücken X-Press
Dancing Kids
(10 – 12 Jahre)
18 – 18:50
Gesunder Rücken

Häufig gestelle Fragen

Die rehaMED-Kursleiterinnen

Seit 25 Jahren bewege ich Menschen präventiv und rehabilitativ auf Basis des Gesundheitsaspekts. Motiviert unterstütze ich Menschen dabei durch effiziente und wirksame Bewegungsangebote, einen gesunden und glücklichen Mehrwert in ihrem Alltag zu hinterlassen. Seit 2022 kann ich alle meine Berufserfahrungen und Fachkenntnisse gezielt bei der rehaMED umsetzen und einbringen, das macht mich glücklich.
Gesundheit braucht Wege!

»Wer will, findet Wege, wer nicht will, findet Gründe.«

Ich tanze seit mittlerweile 13 Jahren und seit 2016 bin ich ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin. Mich motiviert vor allem zu beobachten, wie sich Menschen von Woche zu Woche weiterentwicklen und über ihre eigenen Grenzen hinauswachsen. Teil des rehaMED Teams zu sein bedeutet für mich die Möglichkeit, Menschen auf ihrem Weg durch ein bewegtes Leben zu unterstützen, sie zu motivieren und sie von dem zu begeistern, was mich begeistert: Bewegung!

»Wir selbst müssen die Veränderung werden,
die wir geschehen sehen wollen.«

Angelika
Melissa

Mobility und Kraft

Weniger ist mehr!
Unser Körper hat ein einzigartiges Konzept der Beweglichkeit in sich. Damit dieses erhalten, aktiviert und auch erweitert werden kann, widmen wir unsere Konzentration in diesem Angebot mit unterschiedlichen Methoden auf Faszien, Bänder, Sehnen und auch Muskeln.

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Pilates meets Yoga

Lass dich inspirieren!
Ganzheitliche und fließende Bewegungen für eine Streckung deiner Grundhaltung und besseres Wohlbefinden. Die gezielte Atmung steht im Mittelpunkt.

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Pilates

Powerhouse!
Die Pilates Prinzipien sind mittlerweile weltweit etabliert und gehören im Rahmen ganzheitlicher Gesundheitsförderungen zu jedem Kursangebot dazu. Die gezielte Spannung (Powerhouse) die über die Atemtechnik aufgebaut wird sorgt für eine wesentliche Verbesserung der Muskelorganisation, Körperhaltung und des Wohlbefindens.

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Rücken-Fit

Trainingsziel

ein kräftiger Rücken, weniger Schmerzen

Zielgruppe

Alle Altersgruppen

Das Allrounder – Training um den gesamten Rücken zu stärken. Lernen Sie gezielt Ihren Rücken mit und ohne Unterstützung von Geräten zu trainieren, damit Sie im Alltag weniger Probleme mit Schmerzen im Rücken haben. Steigern Sie Ihre Stabilität und Mobilität durch die auf Sie angepassten Übungen.

Foto: Kzenon/AdobeStock

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Entspannt ins Wochenende

Komm‘ zur Ruhe!
„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Dieses Sprichwort ist bekannt für eine kraftvolle und auch entspannte Haltung. Neben Dehnübungen und sanften Bewegungen, darf sich der Geist jede Stunde bei einer wohlverdienten ,angeleiteten, mentalen Entspannung erholen.

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Yogilinios

Kinder brauchen halt!
Angepasst an die unterschiedlichen Bedürfnisse des jeweiligen Alters, erlenen die Kinder durch Rituale, sich achtsamer und konzentrierter zu begegnen. Auf spielerische Art und mit kreativen Methoden aus dem Yoga, soll mehr Beweglichkeit, Mobilität und Konzentration bei den Kindern erreicht werden.

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kreativer Kindertanz

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder in der musikalischen und rhythmischen Frühphase zu bewegen. Durch Kreativität, Musik und Singen werden wichtige Areale des Gehirns aktiviert. Musik und Bewegung haben einen hohen Einfluss auf die Entwicklung der Kinder. Mit viel Spass schaffen wir schöne Stunden.

 

Alter: 3-5 Jahre, 3+4 Jahre und 5+6 Jahre

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Sing und Tanz ABC!

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Kinder in der musikalischen und rhythmischen Frühphase zu bewegen. Durch Kreativität, Musik und Singen werden wichtige Areale des Gehirns aktiviert. Musik und Bewegung haben einen hohen Einfluss auf die Entwicklung der Kinder. Mit viel Spass schaffen wir schöne Stunden.


Alter: 3-5 Jahre, 3+4 Jahre und 5+6 Jahre

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Gesunder Rücken

Ach du Wirbelsäule!
Um die Symmetrie im Körper zu erhalten widmen wir uns der gezielten Organisation der Muskulatur rund um die Wirbelsäule.

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Dancing Kids

Tanz los!
Tanzen bietet viele Facetten der körperlichen
Fähigkeiten und Gesundheitsförderung. Gerade beim Tanzen lernen Kinder nicht nur Koordinations- und Rhythmusfähigkeit, sondern auch Antizipation (Vorwegdenken), Konzentration, Kondition, sowie Ausdruck und Empathie. In den Stunden werden zu aktuellen Sounds entsprechend des Alters Schrittkombinationen zur Musik erlernt.


Alter: 7-9 Jahre und 10-12 Jahre

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Bauch und Rücken X-Press

Kurz und knackig
In diesem halbstündigen Programm steuern wir eine hohe Intensität an, so dass wir in wenigen Wochen die Ergebnisse am Bauch und am Rücken sehen können.

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