Mehr als Bewegung | Kurse 2023

Rücken-FIT

ab 30.08.2023 von 11 - 12 Uhr

Pilates

ab 31.08.2023 von 18 - 19 Uhr

Rücken-Fit

Trainingsziel

ein kräftiger Rücken, weniger Schmerzen

Zielgruppe

Alle Altersgruppen

Das Allrounder – Training um den gesamten Rücken zu stärken. Lernen Sie gezielt Ihren Rücken mit und ohne Unterstützung von Geräten zu trainieren, damit Sie im Alltag weniger Probleme mit Schmerzen im Rücken haben. Steigern Sie Ihre Stabilität und Mobilität durch die auf Sie angepassten Übungen.

Foto: Kzenon/AdobeStock

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Pilates

Powerhouse!
Die Pilates Prinzipien sind mittlerweile weltweit etabliert und gehören im Rahmen ganzheitlicher Gesundheitsförderungen zu jedem Kursangebot dazu. Die gezielte Spannung (Powerhouse) die über die Atemtechnik aufgebaut wird sorgt für eine wesentliche Verbesserung der Muskelorganisation, Körperhaltung und des Wohlbefindens.

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